COVID-19: va inte självisk!

Igår skrev jag en insändare i den lokala tidningen om coronaviruset och att man ska tänka en gång extra på dom sjuka och äldre innan man hamstrar all handsprit & mat.Det jag vill belysa extra mycket i insändaren är att man måste tänka på dom svaga och inte enbart sig själv.

Går vi och är rädda för varandra så ger det en dålig effekt. Vi ska inte sluta gå till jobbet eller sluta träffa vänner för att det finns en potentiell risk att personen kan vara smittad med ”coronaviruset”. Självklart ska man vara på sin vakt och tvätta händer och sprita ofta men det får inte gå till en överdrift.

Är ni intresserade av att läsa insändaren kan ni läsa den gratis på länken nedan:
https://www.nynashamnsposten.se/artikel/insandare-hamstra-inte-handsprit-om-du-ar-frisk-nagon-annan-kan-behova-den-battre

Ta hand om varandra <3

Rädslan att bli tjock igen

Detta är en grej jag inte velat prata med någon om. Det känns väldigt läskigt att lägga korten på borden och gå ut med detta men samtidigt hur länge kan man gå och hålla det sig för sig själv innan det blir ett ohanterbart problem? Jag skriver inte heller detta för att söka ”Naaw synd om dig” uttryck. Denna blogg är som en dagbok för mig som jag kan komma tillbaka år efter år för att mäta mina resultat (Om man kan säga så).

Åh hur ska jag börja?… Well jag är livrädd för att öka vikt igen… bara ett kg gör mig nervös. Nu när jag har gått ner så mycket och allt känns så bra så har jag fått både positiva och negativa kommentarer på samma gång. Dom negativa är inte alltid menade negativt men för mig blir det det. Det kan vara allt ifrån milda saker som ”Du ser otroligt snygg ut nu” till mer sexuella grejer som man aldrig hört någon säga någonsin till mig innan och allt det gör mig ledsen och obekväm. Minst sagt.

Det här är personer man umgåtts med sen jag vägde mer och dom har aldrig sagt det förens nu. Det milda känns till vissdel bra men resterande känns äckligt och obekvämt. Man känner sig mer som ett objekt än människa, jag är en människa med känslor. Tro det eller ej.

Visst kan man säga att ”fastan” har en liten del i problemet, men det är verkligen inte den stora! Jag mår inte sämre av det, verkligen inte.
Jag äter liksom, men mycket mycket mindre och jag är mer och mer tänkande vad jag stoppar i mig och vad jag ska undvika. När jag tex äter snabbmat så känner jag en stor frustration som ofta leder till ångest som hänger med hela dagen. Sabbar mitt mood rejält och jag är sur och bitter.

Vänner och familj säger saker som sluta med fastan och ät nyttigare istället… utan att ens tänka på hur förhållanden till mat ser ut för en person. Man tar bara för givet att äta nyttigt är en självklarhet för alla.
Det är lite att leva i en fantasivärld.

Innan någon tänker säga ”vad var det jag sa?” så är mitt svar 🦆 💨 jag får hjälp av utbildade personer på WeMind. Jag betalar inte privatpersoner för att säga ”vad var det jag sa?” Jag tar en dag i taget och det är så jag vill hantera denna ”ätstörning” om vi ska ha ett namn på det. Jag vill ta det här i min tid. Nåväl ville mest få ut det idag. Har inte fått i mig kaffe så är seg som bara den 😱

Det är så mycket jag skulle vilja berätta för er men känner att jag tar del för del beroende på hur jag känner när jag skriver ett inlägg om min psykiska hälsa. Mycket som ni inte vet om mig och ni hade säkerligen rynkat på näsan och sagt något i stil med ”Näh kunde aldrig tänka mig det om dig”. Men den historien sparar vi till en annan dag, ok?

Nej nu måste jag göra kaffe annars kommer jag inte överleva dagen. Haha , ha det så bra ~

Gå tills du inte orkar mer! 💪 + Stenkastning mot buss i Nynäshamn

Hejsan 👋

Nu är jag tillbaka från min 11 km promenad, vilket jag gör varje dag näst intill.
77 km på en vecka 😉 Mitt mående har pendlat en hel del idag. Runt 11 dippade jag ganska rejält och drog mig undan (Var på Idun) och satte mig i musikrummet som var ledigt.
Jag kan inte sätta fingret på vad som triggade igång dippen… något var det i alla fall.

Jag känner mig lite sorgsen över Jakob och Rasmus bortgång. Men det har gått så länge så det borde inte vara det som dippar så mycket, och varför nu i så fall? 🤔

Idag gick min 48 timmars fasta över och det betyder att på en vecka fastar jag sammanlagt 96 timmar på en vecka och det känns bra! Periodisk fasta är fantastiskt för mig!, det är en utmaning för kroppen minst sagt.

Nynäsgård

Stenkastning mot buss i Nynäshamn!

Bilden är från en passagerare ombord bussen som blev attackerad med sten


Läste på en grupp på Facebook för oss boende i Nynäshamn att en buss blivit attackerad med stenar. Man blir otroligt arg när man läser om det! Tyvärr har oroligheter ökat i kommunen den senaste månaderna med bilar som får sina fönster krossade och sjukhuset vandaliseras. Vad håller ungdomarna på med? Jag chansar på att det är ungdomar.

Polisen måste öka sin synlighet även här nere på kvällarna eller evt kamera övervakning.
Nynäshamn skall vara tryggt! Det är vad jag och säkerligen många andra vill.

Jag tycker detta är så sjukt som det bara kan bli.. inser man inte att man sätter andra människor liv på spel? Jag blir arg för att man gör inte sånt. Man blir ledsen också då man tänker på busschauffören & passagerarna säkerhet. Jag tänker inte vara långvarig i detta. Men detta är absolut inte ok! Skamligt av dessa människor. usch.


Med det sätter jag punkt för idag, ha en trevlig kväll

Black and white?

Idag har jag avbokat ortopeden. Jag känner att foten kommer läka oavsett så varför göra en extra resa och mer pengar till ett verktyg jag inte behöver?

Håller på med en 48 timmars fasta och är nu inne på 17 timmen. Man känner sig lite hungrig, ska inte ljuga. Men jag märker ofta positiva effekter än negativa, så det är alltid något.

Dagen har enbart bestått av kaffe och vatten. 😁

Nu ska jag gå på promenad. Jag går nu istället för ikväll så hinner jag hem och fixa och dona med lägenheten.

Jag vet inte varför men jag har tydligen gått med i någon slags ”challenge” som går ut på lägga upp svartvita bilder i en vecka. Som sagt jag vet ej varför, men det verkar roligt.

Ni får ha det så bra, ni är bäst glöm inte bort det 💕

Dag 1/7
Dag 1/7

En kort kväll på Haninge närakuten!

Såååå nu är jag äntligen hemma, vad skönt. Visade sig att det var Droppfot så blev rekommenderad av läkaren att ringa till en sjukgymnast för att få tips och råd. Jag kan inte höja min högra fot, så vad ni än gör sitt inte med benen i kors för länge! Tips från coachen!

Så ser ni mig på stan och går lite konstigt så är det för att jag inte kan sätta ner hälen på högra foten. 😂
Påminner lite om en Zombie som släpar sig fram.

Men det är inget livshotande, kommer förmodligen med hjälp från sjukgymnast vara återställd om några veckor eller längre pga av jul och sånt!

Min avgång från partiet, Nu ska jag fokusera framåt!

Jag har under några år vart Politisk engagerad här i min hemkommun. Att vara politisk engagerad är otroligt roligt, men det är inte billigt att vara med i ett moderparti, om du inte har en normal inkomst eller hög inkomst. Mitt parti (S) tar betalt årsavgift + per förening du är med i. Jag känner lite att jag har inte pengarna att vara politisk aktiv just nu. Jo jag kan vara politisk aktiv på min egen bekostnad, typ klaga på saker jag inte håller med om på Facebook. 😉

Så mitt medlemskap går snart ut och jag funderar på att lämna partiet ett tag. Jag kommer vara Socialdemokrat tills partiet går utåt med sin politik. Så lämnar inte min politiska syn utan mer partiet.
Detta är ett stort beslut, folk som känner mig vet att jag har svårt med det. Beslutet är egentligen fattat, jag avgår när medlemskapet går ut. Måste kolla för övrigt när det går ut.

Det jag kommer fortsätta med är SSU Nynäshamn tills nästa årsmöte där jag förhoppningsvis byts ut mot en ung och kämpar-glöd ordförande.

Jag måste börja att fundera på vad jag egentligen vill med mitt liv. Jag kommer inte längre i politiken! Då intresset slocknat en del och jag måste börja se mer realistiskt. Kanske distans kurser, föreningsliv eller bara ta det coolt. Vem vet?

Avslut är inte lätt, men jag är otroligt glad över allt jag fått lära mig och alla jag mött inom partiet.
Hoppas kontakten fortsätter ändå. Jag avgår INTE med omedelbar verkan så än så länge blir ni inte av med mig. 😉

Här är prislistan för dom olika partierna (årsavgift)

Socialdemokraterna: årsavgift 240 kr + tillkommande kostnader för andra (S) föreningar

Moderaterna: 100:- under det första året. Sen bestäms avgiften av förening du tillhör.

Sverigedemokraterna: 200:- kr evt 1500:- för Ständigt medlemskap

Vänsterpartiet: 300: kr per år (Tillägg: möjlighet för avgiftsreducering ifall du har mycket låg inkomst.)

Centerpartiet: 150 kronor per år.

Kristdemokraterna: 150 kronor per år

Miljöpartiet: 240 kr per år (Tillägg: 27 år och över kostar det 100 kr första året)

Liberalerna: 50 kronor (Tillägg: Hittade bara engångsavgiften tror jag.)


Jag är ganska nöjd med mitt parti, det finns en stor utmaningar men det finns också plats för förbättringar. *Host* Medlemsystemet. Är du ungdom och känner att du vill vara med och påverka så kolla upp Ungdomsförbunden.

Innan någon ens funderar, Nej tack vill inte ha reklam för era partiet!

Med det vill jag sätta punkt, tack så mycket för allt <3





bow

We Interrupt the Regularly Scheduled Program to Bring You this Important Message

Dagen började väldigt bra. Vaknade runt tolv tiden och gick upp och tog mina antidepressiva & tre lergigan. Så först gick jag ner på konstutställning för att se en kompis tavlor. Vilket för övrigt är väldigt fina. Fick lite smått panik medans jag var där av en anledning jag inte vill gå in på… men det gick snabbt över med lite starkt kaffe och viljemod. 💪

Sen efter någon timme så gick jag ner och tränade, vilket var kämpigt då jag har haft två vilodagar. Men är så jävla stolt över den resan jag nu gett mig in på. Jag märker att jag pratar lite för mycket om det men hey vad kan man göra när man är så stolt som jag är? Jag lägger en bild på resultatet 80 kg…. lite nakenfis varning.

p.s
Igår la jag upp ett inlägg där jag skrev ”Jag känner mig fortfarande ful och äcklig men känner att det sakta men säkert kommer lugna sig.” Jag vet att det inte är sant men det är så JAG uppfattar mig själv. Det är inget som kan tas bort genom att knäppa med fingrarna.

Morgondagen bjuder på föreningsfika, vilket alltid är trevlig. Så det var lite snutt från dagen… nöjer mig där också.
Ha det gott.

Smalare nu.. är det något som ändrats?

Dagen har vart intensiv… möte här och möten där. Jag känner att det börjar bli lite för mycket nu, men jag står stadigt.
Dagen började med möte med AUC som står för Arbets- och utvecklingscentrum. Dom hjälper folk som inte är med på arbetsmarknaden p.g.a. av olika skäl såsom Psykisk Ohälsa eller annan problematik. Så satt där från 10 – 12 sen drog jag till Idun för att träffa vänner och bekanta, vilket var riktigt trevligt. När Idun stängde så gick jag på Dressmann för att testa vilken storlek jag har i byxor nu när jag gått ner så mycket. Slimfit Chinos 34/30 från 36/30. Mina XL tröjor och byxor känns pösiga. I mina mjukbyxor så ser jag ut som en kalasclown.

Jag känner mig fortfarande ful och äcklig men känner att det sakta men säkert kommer lugna sig.

Fastan går bra, gjort 23 timmars fasta x4 gånger så det är väl 92 timmars fasta sammanlagt. Äter kvällsmat bara!
Det var egentligen det… inget mer eller mindre.

Min viktnedgång

Jag började min viktnedgång vid 91,5 kg (BMI är 28.72) . Jag kom till en punkt där jag var rent av sagt äcklad av att se mig utan tröja.. det var där jag drog i nödbromsen och insåg att jag var tvungen att börja gå ner. Så jag packade gym-väskan och drog iväg till gymmet för intensiv träning blandat med simplare träning under vissa dagar.

Min träning är ganska simpel när jag inte kör intensiv, löpband, träningscykel och styrketräning m.f. Ganska enkla saker. Men man kan ju inte bara träna utan man måste äta bra också, inte sant? Jo så är det verkligen och idag finns det massvis med olika dieter såsom LCHF, 5:2-DIETEN eller klassikern intermittent fasting.

Min diet går ut på en måltid om dagen, jag skippar frukosten och lunchen och äter lite mer portion runt kvällstid. Min diet är en typ av fasta, den är inte så sund i längden. Man behöver mat för energi m.m.. Men nu när jag vill ner och ner så struntar jag till och med i kalorier intaget och bara skippar allt tills jag kommer ner till 79kg. Så träning och en måltid om dagen.

Idag är mitt BMI på 26.2 och jag är nära att komma ner till normalvikt om bara några kg, mer exakt 79 kg. Men drömmen just nu är runt 75 kg.

JAG KOMMER INTE GE MIG FÖRRNS JAG ÄR NORMALVIKT!! Ovasett vad som händer
Jag rekomenderar INGEN att gå på en måltid om dagen dieten.!