Espresso house har inte det perfekta kaffet men en mysig atmosfär

Ahoy. Älskar det uttrycket! Visste ni att om ett café skall lyckas behöver man en mysig atmosfär?

Idag är det torsdag den 8 april och jag sitter för tillfället på Espresso house. Alltså jag sitter här jämt men det är så jäkla mysig atmosfär plus att jag har kaffe abonnemang här! Imorgon är det en väldigt speciell dag då jag skall fira en vän på sin dag.

Senare idag skall jag promenera hem till mamma och lägga mig en stund. Jag har blivit väldigt trött på senaste och behöver vila en till två timmar för att kunna orka med dagen. Undra vad det kan bero på? Kanske ålderstecken eller något annat som lurar, who knows? Vet bara att jag måste sova.

https://unsplash.com/@abbiebernet

Har också dessvärre börjat med cigarretterna igen men i mycket mindre skala. Röker kanske 1-3 cigaretter per dag i jämförelse med förr då det kunde vara typ fem till sex. Jag vet att rökningen är skadlig och gör inget gott utan gör allt bara värre i längden men jag får ta ett steg i taget helt enkelt. På tal om rökningen så tog jag ingen alkohol igår utan drack bara läsk och vatten, vilket är ett stort steg för mig.

Alkohol konsumtionen skall ner! Ingen snack om saken. Jag vill bli bättre på att leva sunt och det gör jag genom att sluta med alkoholen varje dag och sluta röka. Snusa för mig är helt okej och jag mår inte dåligt av det så det är inget som jag tänker sluta med i dagsläget. Så lite sunt liv med vissa fördelar?

Vad är eran syn på ett sunt liv?

Sätter nog punkt där då jag måste gå och handla med mamma och sen hem och bada.

Fyfasiken vad jag hatar vinter och snön – kallt och ruggigt.

Ahoy! igår morse när jag vaknade och såg snön så tänkte jag lite shit vad hände?

Det har ju vart super fint väder förra veckan och nu detta! Nej! Jag är en sådan människa som verkligen avskyr vintern och snön, det finns inte ens på min gilla lista. Dock så finns många punkter som är på min inte gilla lista såsom snön, Espresso house kaffe och svensk surströmming. Dock så finns det saker jag gillar såsom whisky, Coca cola och alkohol i överlag. Igår drack jag en hel flaska vin själv och känner att det kanske var en aning för mycket för min del och borde slutat efter andra glaset.

Alkohol har börjat bli en stor del av mina helger, man börjar bli lite orolig. Dom senaste helgerna har det vart alkohol i stora mängder när man sitter hemma ensam. Kanske dricker jag för att dämpa ångesten men den kommer ofta tillbaka dagen efter, så man vinner inget på det egentligen. Det kanske är bra om jag lyfter detta med WeMind för att se om det kan vara något underliggande som gör att jag dricker så mycket.

Jag har ändrats i mitt beteende från snäll och rar till bitter och arg. Är så less på att människor kommer och vill ha hjälp men när man själv behöver hjälp så blir man nekad. Har stött på detta problem nämligen ganska nyligen.
Jag hjälpe en ”vän” och sen några veckor senare så mådde jag dåligt och behövde prata och blev bortkastad typ.

Jag är inte mig själv längre! Vem jag kommer bli vet jag ej men det skrämmer mig. Men vi får avvakta och se vad som händer men jag fortsätter mitt arbete på WeMind för bättre mående.

Nej nu ska jag dricka mitt morgon kaffe, ha det så bra <3

BACK FROM THE DEATH! – 300 inlägget här på bloggen

Hejsan det var inte igår! Jag har vart borta från bloggen i 10 dagar och det känns konstigt men nu är vi på 300 inlägget.

Men som som Arnold Schwarzenegger säger i filmen terminator, i’ll be back! Back at 300 inlägget!

Gud vart skall man börja? Jag har saknat er rejält. Anledningen till att jag lämnade bloggandet var för att jag inte hade någon som helst motivation till att blogga. Alltså det är enkelt att ha en blogg men det kräver en del arbete under huven.

anti-social detox & slutord


Har vart anti-sociala medier i någon vecka! Alltså har gått så långt att jag har laddat ner en app som hindrar mig från att gå in på Facebook under vissa timmar på dagen. Jag vet innerst inne att det inte händer något dödsviktigt. Men jag sätter en timer som alltid går ut runt 20:30 så då är det lekfritt och kan kolla sociala medier/ messenger. Men varför gör jag det emot mig själv? Vad är idén med det? Alltså jag vet inte varför men jag känner ett lugn att inte behöva kolla facebook varje minut. Så det är väl därför jag väljer att stänga facebook under några timmar på dagen.

Men om vi skall prata om något helt annat är detta mitt 300 inlägg här på bloggen. Det skall såklart firas 🥳.
Jag försökte komma på något roligt sätt att fira men det närmsta var ett glas rosé och en party hatt (se bild nedan).

Jag kommer jobba på skrivningen framöver, jag startar precis upp igen och allt och det är ovant. Skulle ha en vän över men det blev ändrade planer och jag fick ett glas rose och musik på datorn istället.

Det är fina saker ändå! Nej tackar för denna gång och lovar på bättre skrivning framöver!
Hur har eran påsk varit? Puss och kram! <3


Nej skojade allt faller inte på plats längre – daglig verksamhet?

Hejsan det var inte igår! Dom vill ha mig i daglig verksamhet! *panik*

Vart har jag vart? Jo jag har haft massvis med möten som tex SIP mötet i onsdags och en uppföljningsmöte på Idun igår. Alltså SIP mötet var det som var mest aktuellt då man ”ger upp om mig” och vill sätta mig på daglig verksamhet. Men jag känner mig osäker och känner kanske för att bli förtidspensionär och inte göra något alls. Jag har ju ”rehabilitering” genom att gå till Idun och vill tjäna mer än 10 kr i timmen.

Kanske jag som inte ser det hela korrekt men jag är rädd för vad framtiden bjuder på! Jag vill ju jobba inom IT avdelningen och arbeta upp mig och eventuellt få en anställning men det blir ju svårt om jag går på daglig verksamhet. Jag skall inte bygga lego eller klippa gräsmattor, glöm det! Utan jag skall vara på något som heter uteverksamhet som innebär att jag kan vara på en arbetsplats under daglig verksamhet. Jag söker svar som jag inte hittar svar på.

Jag är inte egentligen negativ till att pröva men jag känner att jag inte har svaren jag behöver för att kunna vara villig att pröva. Vill veta vad som händer om jag vill återgå till att söka arbete och försöka mot alla oddsen eller studera. Informationen kring det finns inte skrivit nånstans utan man måste gissa sig fram och det stör mig så enormt. kommer inte släppa mina drömmar även om jag börjar på daglig verksamhet.

Slutord

Jag vet ej.. klagar rätt mycket men jag är bara förvirrad och svarslös. Önskar att det fanns en pdf med all information. Känns som bubblan snart spricker och jag vet inte vad jag skall göra längre.

Jag vet inte… ni får ha det så bra tills dess! <3

<— förra inlägget

Nu börjar allt falla på plats igen och det känns superbra

Superbra dag idag!

Peew nu är mina möten slut för idag. Idag har jag haft möte med Riksförbundet Attention ang årsmöte för Attention Nynäshamn. Alltså vi fick lite längre tid och eventuellt en gäst ordförande till årsmötet, livet är bra. Allt börjar liksom falla på plats och det känns så superbra. Kan inte ens sätta ord på hur bra allt känns.

Nästa möte blir inte förens onsdag så jag har gott om tid att tänka och reflektera. Jag vet inte om jag nämt det men mötet på onsdag är ett SIP möte och jag är nervös. Jag är nervös över vad läkaren kommer ge för bedömningen om min arbetsförmåga, vill inte pensioneras vid trettio. Har drömt om att ha ett riktigt arbete sen jag var liten, jag tänker inte spola iväg den drömmen oavsett vad dom säger. Kanske övertänker detta alldeles för mycket och det kommer med största sannolikheten gå utmärkt. Övertänka saker är en av mina starka sidor och jag gör det konstant, vilket blir problem i vardagen.

Idag var jag på Espresso House och såg ett väldigt kärt par som satt och åt varandra, okey dom hånglade men ah get a room liksom. Det var längesen jag var så kär att jag hånglande med någon på ett kaffe hak, eller tror aldrig jag vart så kär. Jag förstår att det är den fasen där man är super kär och man märker inte av världen, men att hångla öppet på ett kaffe hak är kanske lite väl att ta i eller är det bara jag?

Get a room.

Fullspäckad schema med klipp och budget möte

Idag har jag vart och klippt mig och senare idag skall jag ha budgetmöte. Schema är viktig, schema is king.

Alltså har gjort annat också som Idun, Espresso house och fönstershoppat. Jag har beslutsångest… skall jag äta på Subway, Bar and Burger eller fasta vidare? Min fasta har gått så bra dom senaste gångerna och känner verkligen peppen för att fortsätta ökar dramatiskt.

På onsdag nästa vecka har jag SIP möte med försäkringskassan, läkare och AUC, jag känner mig lite nervös om jag skall vara ärlig. Ämnet som skall diskuteras är om huruvida min arbetssituation kommer att se ut. Jag vill helst inte gå i pension när jag fyller 30, utan jag vill ut i arbete och kunna försörja mig själv. Bli självgående och inte behöva förlita mig på en myndighet. Men gud ger ingen allt.

Jag har ju drömmar om att jobba på kommunens it-avdelning och dit skall jag, ingen snack om saken! Så kommer växla upp och vara rakt och tydlig mot läkare och diverse att jag måste ha en form av arbetsträning. Arbetsträningen har en viktig funktion då den håller mig i rutiner och vid liv. Jag skulle nog aldrig klara gå hemma och göra absolut inget, skulle få panik. Så för att summera detta så är rutiner viktiga för ett sunt mående.

Tack vare mamma så har jag numera kaffe abonnemang så jag kan fika på espresso house. Kommer med största sannolikhet sitta där och fika varje dag. Jag vet inte varför men café atmosfären är helt magisk om inte annat, ljudet och något gott kaffe.

Nej skall fika vidare nu, tja tja bloggen!!

<- Förra inlägget

Mina tankar kring psykiatrin och mitt före detta missbruk

Hej vänner idag vill jag prata om mina tankar kring psykiatrin och mitt före detta missbruk. Men innan det så kommer jag dra lite vardagligt. Jag har länge velat prata psykiatrin och om mitt missbruk som för många kommer som en chock.

Alla pratar om Melodifestivalen och hur grymt bra det var att Tusse vann. Jag vet inte med er men jag kollar inte på melodifestivalen! Så jag är helt klart fel människa att prata om det. Men stort grattis Tusse till vinsten! Jag är en ganska tråkig person som inte kollar på tv i huvudtaget.

Idag är det måndag och dagen kommer börja med ett besök på WeMind för samtalskontakt. Skall bli skönt att få komma dit och prata känslor m.m och faktiskt sätta ord på den psykiska ohälsan. Psykisk ohälsa är ett svårt ämne och bara lyfta det är svårt! Vart skall man börja? Man kan alltid lyfta att man mår dåligt och får hoppas att läkaren, psykologen eller kuratorn tar dig på allvar.

Dåtid & början av psykiatrin

Minns när jag började må dåligt i samband med röst och syn hallucinationerna så tog läkaren inte mig på allvar utan sa något i stil med gå hem och sov på saken. Psykvården handlar idag i min mening om tur och vem du får, ibland hittar man den perfekta kombinationen och ibland inte. Jag bytte läkare typ fyra gånger innan jag hittade en som tog mig på allvar och insåg att suicidförsök och cannabisbruk* är ett rop på hjälp.

https://unsplash.com/@daconja

När jag var mindre brukade jag en hel del cannabis för att lugna kroppen och sinnet som var på helvarv konstant. Idag känner jag bara ett stort behov av det, nästan som att det kryper i skinnet på mig.

Jag vet att det inte är bra att röka på när man har röst och syn hallucinationer men jag upplevde bara ett lugn och frihet. Har dock vart ren från marijuana i några månader.


*Cannabis var inte allt när jag var yngre men en av dom vanligaste.

Nutid

Idag så har jag ett missbruk kvar och det är med medicinen Imovane som jag tar varje kväll då jag vill sova! Tar jag inte Imovane så fuckas min dygnsrytm och jag blir en sur gubbe.

Jag försöker i mellan jämna mellanrum försöka få ut narkotikaklassade läkemedel så jag kan få en lugnande effekt. Men mina läkare känner mig vid detta laget och skriver inte ut om det verkligen inte är vid akut behov. Men jag har fått Lergigan som fungerar bra på mig och tar bort suget en aning. Eller jag blir så trött så att jag inte orkar bry mig om narkotikaklassade läkemedel. Att inse att man har ett problem är inte enkelt och kräver mycket energi.

Många vet inte om denna historian om mig och anledningen varför jag går ut med detta är inte för snyft poäng. Anledningen till varför jag nu öppnar upp mig är för att eventuellt hjälpa andra i samma sits och för att jag inte orkar ljuga om det längre.

Det var skönt att få skriva av sig! Jag känner mig en aning lättare, tack för att ni orkat läsa! <3

Gästskribent- Christer Holm om seo

Christer gästbloggar idag hos mig om SEO (Search Engine Optimization) !

De flesta som läser min blogg inser ganska snabbt att jag är en gammal räv när det handlar om internet och hemsidor . Jag började bygga min första hemsida redan innan många av er som läser det här var födda, vilket var 1996. Det var även då jag fick internet hemma. Då kostade det 12 kr i timmen att sitta på dagen och 6 kr på kvällen. Nog om nostalgi, jag har blivit inbjuden av Nicklas att skriva om hur viktigt SEO är för din hemsida.

SEO = Search engine optimization, vilket på svensk betyder sökmotoroptimering.

Med sökmotoroptimering (SEO) ökar chansen att man kommer blir hittad och det kommer att ge en ökad konverteringsgrad på din webbplats. Framförallt ökar chansen att synas, för syns man inte så finns man inte. SEO bygger i grunden på att optimera en hemsida för maximal synlighet på internet. Med andra ord så ska du synas på sökmotorerna.


Vad är Off site , respektive On site när man prata om SEO, för att få besökare räcker det inte med att du gör sidan responsiv(Mobil/surfplatta anpassad design). Nej man måste även tänka på det här med On Site-SEO samt Off site-SEO.

Vi börjar med ON site SEO

Det är de saker du själv kan kontroller på sidan, som hur du skriver koden i
HTML/CSS samt javascript. Här gäller det även att dina länkar mellan sidor bra , och att du har en bra mapp struktur. Du ska även tänka på vilka keyword(ord du vill syns på) du använder i metataggen, skriv även en väl detaljerad beskrivning i meta “description”.

Vi går raskt över till OFF site SEO

Det är de saker du inte lika lätt kan kontrollera , här kan det handla om hur andra länkar till din sida eller sidor. Ju större en sida desto större vikt är det att de länkar till din sida. Att gör reklam för sin sida kan ge en besökare men det är inga garanti att det ger något alls. Man kan försöka påverka folk att besöka bloggen eller sidan genom att besöka andra och där göra reklam. Men det viktigaste faktorn i det här är att det är andra än du själv som har makten över hur resultatet kommer att bli. Off site -SEO kan även skada din sida ,exempelvis om din länk dyker upp på någon sida som du absolut inte vill bli förknippad med. Detta kommer skada din sida och du kommer troligen tappa besökare.


Detta inlägget är en form av SEO, jag skriver en artikel om sökmotoroptimering. Självklart hoppas jag att Nicklas kommer att länka min blogg, har jag tur så blir folk intresserade av min sida och jag får fler återkommande besökare. SEO fanns inte när jag började med hemsidor, nej då fick man hoppas att folk hittade ens hemsida.


Ett stort tack till Christer som ville gästblogga här på min blogg. Christers blogg är en blogg jag följer dagligen.
Rekommenderar bloggen starkt

Snökaoset som landade i Nynäshamn

Alltså hallå! Vad hände? Ena dagen var det ingen snö men sen idag så var det snö. Först covid-19 och nu snö, är detta något skämt? Snökaoset i Nynäshamn.

Jag rantar om mycket från Espresso House kaffe till snö och hur snökaoset ställer till det. Men jag gör det för en god sak såklart, jag ogillar detta väder. Jag har alltid vart en sommar människa som älskar värmen och paraply drinkar. Men när snön dyker upp så blir allt bara trist, grått och halt, chanserna till fall är minst 85%.

Dom senaste vintrarna har jag lyckats stå på benen eller ramlade en gång i en nerförsbacke, gjorde ont som bara den. Alltså det är så pinsamt att ramla speciellt när människor är i närheten, man vet att dom kommer fråga ”hur gick det?”.

Nåväl, nog om snö rantet! Imorgon så skall jag förmodligen på Idun och sedan efter det träffa en ny kompis. Jag tänker mig att visa personen i fråga min lägenhet och introducera hen för Nuttis och bjuda på té. På tal om katter så vaknade jag igår av att Nuttis låg och snarkade bredvid sängen, jag passade på att ta en bild.

Processed with VSCO with t1 preset

Hur söt får man inte bli? Mycket ovanligt att Nuttis gör så, men kanske hade en mardröm eller så. Gamla och unga katter har dom också trots allt. Jag vet själv hur det är när man drömmer något otäckt och vill bara krypa emot någon och känna säkerhet. Kanske därför jag sover med gosedjur för att minska dom otäcka drömmarna och ha någon att krama om.

Vad tycker ni? Är det konstigt att sova med gosedjur i vuxen ålder? Med det sätter jag punkt för idag. <3

Fullspäckad dag med möten här och där

Idag har jag två möten på kalendern och det kommer ta på krafterna. Tror dock ändå på att dagen kommer bli bra då jag skall på Idun.

Det ena är hämta medicin med personal från WeMind och det andra mötet är på AUC. Sedan blir det hemgång och lite animal crossing.

Pojke.

Gästbloggande efter möten!

Jag har inlett ett hemligt gästbloggande som kommer upp på bloggen inom kort. Men jag är inte nöjd med texten till den bloggen där jag gästbloggar så kommer skriva om den lite grann. Min text blev stor och rörig och känner att jag kan inte med gott hjärta publicerade den texten som den är nu.

Alltså det är min första gästbloggande sen jag startade bloggen och jag är lite nervöst om jag skall vara ärlig. Det är aldrig någon som velat gästblogga hos mig förut. Men det kan bero på att jag steppat upp min SEO kunskaper och skriver långa och bättre texter.

Det värsta av allt är att jag har problem med svenskan med punkt och sånt vilket inte hjälper i mitt skrivande. Men jag jobbar på det och det går sakta men säkert framåt och det är bra. Ni anar inte hur mycket jag lärt mig skriva och sätta ord på saker via bloggen.

Jag har lärt mig mer än vad jag gjort i skolan tack vare bloggen. Hur man uttrycker sig eller hur man SEO anpassar en hemsida. Frågade man mig i skolan vad SEO var så skulle du inte fått något svar! Skulle du fråga mig det idag så kan jag i alla fall berätta vad det är.

Bloggen betyder verkligen allt för mig och jag fortsätter kämpa med den dagligen! Det är tack vare er som jag vill fortsätta blogga. Så tack för allt ert stöd och ha det så bra tills nästa gång! <3