Mycket händer runt omkring mig med bland annat bekanta som begått självmord, och det har fått mig att tänka på döden lite extra. Inte så att jag har några planer eller försök, men mer döden i generellt och hur sårbara vi människor faktiskt är!
När livet blir stökigt för dem som står oss kärt
Som jag nämnde så har en bekant till mig avslutat sitt liv och det är såklart jättetråkigt och man blir lite extra skör då personen dog i så ung ålder och allt efterarbete börjar och det blir en stor boll att hantera.
Jag har FÖRR försökt ta mitt eget liv men aldrig lyckats, och när jag tänker tillbaka på det hela så är jag tacksam för att jag aldrig lyckades! Jag skäms som tusan över tanken om mina anhöriga och vänner som skulle ha det mycket svårt om jag inte fanns där, så TACK och LOV att jag inte lyckades.
Men ibland så missar man signaler som indikerar att en person mår dåligt och går på den vägen... Man kan ofta se små delar som att måendet går uppåt och man är inte lika deprimerad som man kanske är vanligtvis. Detta är ganska vanligt för personer som bestämt sig för att ta sitt eget liv då stressen, smärtan och sorgen försvinner i huvudet.
Men man tänker oftast egoistiskt i dessa tankar och tänker inte på anhöriga, vänner eller bekanta och menar inget ont med det – men man måste verkligen tänka på dem man står kärt!
Jag är inte rädd för döden men jag välkomnar den inte
Jag skulle inte säga att jag är rädd för döden men jag välkomnar den inte alls! Visst, vi alla ska vandra den vägen oavsett om vi dör av ålderdom, sjukdom eller självmord, men tanken skrämmer mig – "Hur det sker".
Förut var det för min del överdosering och det skrämde mig, men hoppas idag på ålderdom och att få leva livet till max innan åldern sviker mig.
Vill gärna bli 70+ innan det är dags att vandra vidare och möta dem som gått före mig upp i himmelen. Där ser jag faktiskt fram emot döden – att få möta pappa och alla som gått bort innan mig.
Det första jag ska be om jag kommer in i himmelen är hamburgare med pommes med min pappa. Han älskade hamburgare med pommes – det var hans tröstmat och favorit i överlag. Sen att få träffa våra djur som Nuttis, Elmer, Kudde, Harry, Olga och Lady.
Minnesstunden från i fredags + slutord
Jag var på en liten minnesstund för den bekanta jag nämnde och det var ett fåtal personer som dök upp, vilket var fint och sorligt.
Men jag själv var förbannad och irriterad och inte så mycket sorg då jag såg hur mycket de andra led och hur mycket personen i fråga hade ställt till med här nere. Jag skyller inte direkt på personen och jag förstod att personen inte hade det bäst, men det gör det inte bättre genom att ta sitt liv och låta dem som är kvar städa upp röran.
Kalla mig självisk eller egoistisk men så tycker jag när det kommer till att ta sitt eget liv.
Men det var fint och jag lovade ändå att jag skulle göra mitt bästa för dem som fortfarande sörjer och låna ut mitt öra om det behövs. Det är bara plocka upp sin sköld och svärd och fortsätta slåss mot drakarna och demonerna!
Man ska aldrig behöva vandra ensam i mörkret och det finns hjälp att få om man vill ha hjälpen att hitta rätt i mörkret.
Med det sagt önskar jag er en fin dag.
Om du mår dåligt så finns hjälpen här!
Stöd till dig som behöver prata med någon
Hjälplinjen
Du som är över 18 år kan ringa eller skriva till Hjälplinjen om du upplever psykiska besvär, är i en kris eller har självmordstankar. Tjänsten är anonym och kostar ingenting.
Telefon: 90390
Föreningen Humanisterna har en nationell stödlinje som bemannas av personer som har fått utbildning i att ge medmänskligt stöd.
Telefon: 010-551 55 90
Få stöd på natten och prata med någon om dina upplevelser, tankar och känslor. Du kan även chatta.
Telefon: 08-702 16 80
Jourhavande präst är öppen för alla som behöver medmänskligt stöd på natten. Ring 112 och be att få tala med jourhavande präst. Det går också att mejla eller chatta.
Kyrkans SOS jourtelefon är öppen för alla som behöver dela det svåra i tillvaron med någon. För dig som hellre vill skriva finns SOS-brevlådan där du får svar inom 72 timmar.
Telefon: 0771- 800 650
Mansjouren i Stockholm tar emot samtal från hela Sverige. Den är till för dig som behöver prata om relationer, framtid, jobb, barn eller ekonomi. Kommer du inte fram så kopplas du vidare till en telefonsvarare, och kan bli uppringd om du vill det.
Telefon: 08-30 30 20
Stöd på chatt, telefon och mejl för dig som har övervikt eller obesitas. Det finns även stöd för anhöriga och närstående.
Telefon: 020-20 80 10
Palveleva puhelin – Svenska kyrkans finskspråkiga telefonjour
Palveleva puhelin – Sverigefinska telefonjouren Ruotsin kirkon palvelevassa puhelimessa yhteydenottoosi vastataan suomeksi. Voit keskustella elämäntilanteestasi kertomatta nimeäsi tai asuinpaikkaasi. Sinua kuuntelee ja tukee päivystäjä, joka on saanut koulutuksen tehtävään. Hänellä on vaitiolovelvollisuus.
Svenska kyrkans finska telefonjour för dig som vill prata om din livssituation på finska. Du kan också mejla eller chatta.
Telefon: 020-26 25 00
Regnbågslinjen är en samtalsjour för dig som definierar dig inom HBTQI-spektrumet, och till anhöriga och närstående till HBTQI-personer. De som svarar är volontärer som själva är HBTQI-personer och är utbildade för samtal.
Telefon 0770-55 00 10
Du kan även skriva till Regnbågslinjen Brev.
Självmordslinjen drivs av föreningen Mind som arbetar för psykisk hälsa. Du som känner att du inte vill leva längre eller har någon närstående du är orolig för kan ringa eller chatta. De som svarar är volontärer som har fått utbildning och handledning för att ge medmänskligt stöd.
Telefon: 901 01
Föreningen Minds stödtelefon för dig som är 65 år eller äldre och mår psykiskt dåligt. Du kanske känner dig ensam eller är i sorg. Äldrelinjen bemannas av utbildade volontärer som har erfarenhet av att ge medmänskligt stöd på telefon.
Telefon: 020-22 22 33
Stöd till dig som är ungBris för barn
Du som är under 18 år kan ringa, sms:a eller chatta med en kurator på Bris, Barnens rätt i samhället. Du kan även mejla och få ett svar. De som svarar är utbildade kuratorer som är vana vid att prata om känslor, tankar och hur en har det. Där finns även live-chattar, där du kan prata med andra.
Telefonnummer 116 111
Här kan du få hjälp och råd om du har blivit utsatt för sexuella kränkningar, hot och övergrepp på nätet eller IRL. Du kan också få hjälp att anmäla nakenbilder som har spridits på nätet.
Du kan ringa, mejla eller chatta.
Telefon: 020-112 100
Du som har en ätstörning kan kontakta Frisk och fri. Föreningen drivs av personer med egen erfarenhet, och har flera lokala avdelningar runt om i landet. Du kan nå dem via chatt, mejl eller telefon.
Telefon 020-20 80 18
Jourhavande kompis är en stödchatt som drivs av Röda Korsets Ungdomsförbund. Det är en anonym chatt som bemannas av unga personer.
Du som är ung och vill chatta med någon om dina tankar, känslor när du mår dåligt kan kontakta Minds Livslinje. De som svarar är vuxna personer över 23 år, som har fått utbildning i att ge medmänskligt stöd.
En stödchatt för dig som är mellan 12 och 25 år. Du kan kontakta Nätvandrarchatten om du bara vill småprata med någon trygg vuxen, eller om du vill prata om något som känns svårt och jobbigt.
Rädda Barnens orostelefon
Du kan ringa, chatta eller mejla om du är orolig över någon du känner, eller om du själv behöver hjälp när det handlar om radikalisering. Radikalisering kan märkas genom att någon har mer och mer extrema eller hatiska åsikter, och drar sig undan från övriga samhället. De som svarar kan ge dig råd och stöd.
Telefon: 020-100 200
Stöd för dig som är adopterad och 15 år och äldre. Prata med någon som har särskild erfarenhet och kunskap om situationer och utmaningar som är vanliga hos adopterade barn och unga och deras föräldrar. Samtalet bokas på mejl eller telefon så du behöver berätta vem du är för att kunna boka. Den du pratar med är psykolog, psykoterapeut eller socionom.
Telefon: 070-981 20 10
Föreningen stödjer dig som har ätstörningar eller självskadebeteende. Kontakta Shedo på en särskild jourmejl eller chatt. De som svarar har egna erfarenheter av ätstörningar eller självskadebeteende, men mår bra i dag.
På Unga Lukas kan du som är mellan 13 och 25 år chatta med volontärer. De som svarar är trygga och erfarna vuxna. Du väljer själv vad du vill prata om.
Fler stödlinjer för dig som är ung
Fler stödlinjer och mer information finns på UMO.se.
Stöd till dig som är förälderBris för vuxna om barn
Bris ger stöd till barn och vuxna. Du som är vuxen och orolig för ett barn i din närhet kan kontakta Bris vuxentelefon.
Telefon 0771-50 50 50
Du som behöver råd eller stöd för ett barn som verkar vara ensamt eller må dåligt kan ringa eller mejla barnrättsorganisationen Friends. De som svarar arbetar med att utbilda, ge råd och stöd för att förebygga och motverka mobbning och kränkande särbehandling.
Telefon: 08-545 519 90
Frisk och fri – Riksföreningen mot ätstörningar
Du som är närstående till någon som har en ätstörning kan kontakta Frisk och fri. Föreningen drivs av personer med egen erfarenhet. Det finns flera lokala avdelningar runt om i landet. Du kan nå dem via chatt, mejl eller telefon.
Du som är närstående, ring 0200-12 50 85
Föräldralinjen är till för föräldrar och andra vuxna som är oroliga för barn eller ungdomar i sin närhet. Föräldralinjen drivs av föreningen Mind och de som svarar är utbildade psykologer eller socionomer.
Telefon: 020-85 20 00
Stöd för dig som har eller har haft psykisk ohälsa under graviditeten eller den första tiden som förälder. Du får möjlighet att prata om det som känns svårt. Mejla så svarar någon inom några dagar.
Mansjouren i Stockholm tar emot samtal från hela Sverige. Till dig som behöver prata om relationer, framtid, jobb, barn eller ekonomi. Kommer du inte fram så kopplas du vidare till en telefonsvarare, och kan bli uppringd om du vill det.
Telefon: 08-30 30 20
Samtalsstöd för föräldrar till adopterade
Stöd för dig som är förälder till ett adopterat barn. Prata med någon som har särskild erfarenhet och kunskap om situationer och utmaningar som är vanliga hos adopterade barn och unga och deras föräldrar. Samtalet bokas på mejl eller telefon så du behöver berätta vem du är för att kunna boka. Den du pratar med är psykolog, psykoterapeut eller socionom.
Telefon: 070-981 20 10
Föreningen stödjer dig som har ätstörningar eller självskadebeteende. Kontakta Shedo på en särskild jourmejl eller chatt. De som svarar har egna erfarenheter av ätstörningar eller självskadebeteende, men mår bra i dag. Ett särskilt forum finns även för dig som är närstående.
Stöd till dig som är närståendeAnhöriglinjen
Anhöriglinjen är en nationell stödtelefon som ger stöd till dig som är anhörig eller närstående. Du kan även mejla.
Telefon: 0200-23 95 00
Co-Anon har en jourtelefon dit du som anhörig eller vän till alkoholberoende och substansberoende kan ringa för att få stöd, hopp och ställa frågor.
Telefonnummer 0731 - 57 55 18
Frisk och fri – Riksföreningen mot ätstörningar
Du som är närstående till någon som har en ätstörning kan kontakta Frisk och fri. Föreningen drivs av personer med egen erfarenhet, och har flera lokala avdelningar runt om i landet. Du kan mejla, chatta eller ringa.
Du som är närstående, ring 0200-12 50 85
Fryshuset stöd för anhöriga, Passus och Exit
Du kan få kostnadsfria stödsamtal om du misstänker att en ung anhörig har börjat dras in i kriminalitet, eller om din anhöriga formulerar radikala åsikter. Du kan kontakta Fryshuset utan att berätta vem du är. Samtalet bokas på mejl eller telefon.
Telefon: 0739 - 50 23 94
Du kan ringa eller skriva till Hjälplinjen om du är närstående till en person över 18 år som upplever psykiska besvär, är i en kris eller har självmordstankar. Tjänsten är anonym och kostar ingenting.
Telefon: 90390
Du som är närstående till någon på internationellt uppdrag kan kontakta Invidzonen och få medmänskligt stöd. Organisationen drivs av personer med egen erfarenhet. Du kan kontakta dem på mejl, chatt eller telefon.
Telefon 0761-66 33 17
Regnbågslinjen är en samtalsjour som riktar sig till dig som definierar dig inom HBTQI-spektrumet, och till dig som anhörig eller närstående till någon HBTQI-person. De som svarar är volontärer som själva är HBTQI-personer och är utbildade för att ge samtal och stöd.
Telefon 0770-55 00 10
Du kan även skriva till Regnbåglinjen Brev.
Självmordslinjen drivs av föreningen Mind som arbetar för psykisk hälsa. Du som är orolig för en närstående kan ringa eller chatta. De som svarar är volontärer som har fått utbildning och handledning för att ge medmänskligt stöd.
Telefon: 901 01
SPES – Riksförbundet för suicidprevention och efterlevandes stöd
SPES är till för dig som är närstående till någon som har tagit sitt liv. Förbundet har en telefonjour som du kan ringa till. Alla som du har kontakt med har själva förlorat någon genom självmord.
Telefon: 020 - 18 18 00
Stöd om du har ett beroendeAlkoholhjälpen
Du kan ringa Alkohollhjälpen om du funderar över dina egna eller någon annans alkoholvanor. Du kan också mejla eller delta i forum. Du får stöd för att ändra ditt drickande, eller får råd om hur du ska göra om någon du känner har problem med alkohol.
Telefon: 020-84 44 48
Du som har funderingar kring dina drogvanor kan kontakta Droghjälpen. Det är en stödlinje som ger stöd via nätet och telefon, och drivs av Beroendecentrum i Stockholm. Du som närstående kan också ta kontakt.
Telefon: 020-91 91 91
Sluta Röka-linjen finns för dig som behöver stöd att sluta med tobak. De som svarar är utbildade rådgivare. Du kan ringa eller chatta. Även närstående som undrar hur de kan stötta någon kan ta kontakt.
Telefon: 020-84 00 00
Sobersupport är en stödlinje för dig som behöver någon att prata med om beroende. Du kan få stöd om du själv lever med ett beroende, om du är närstående till någon som gör det, eller om du har tankar kring din egen konsumtion av alkohol eller andra droger.
Du som har problem med spel om pengar kan få stöd och hjälp av andra med egen erfarenhet. Även närstående kan få hjälp. Stöd ges på telefon, chatt eller video. De som svarar är spelberoende men lever i dag ett spelfritt liv.
Telefon: 08-37 43 00
Stödlinjen – för spelare och anhöriga
Stödlinjen ger råd och stöd om du har problem med spel om pengar. Den ger även råd och stöd till dig som är orolig för någon annan som spelar om pengar. Du kan ringa, chatta eller mejla.
Telefon: 020-81 91 00
Stöd till dig som varit med om våld eller kränkningarBrottsofferjouren
Du som är utsatt för brott, är närstående eller vittne till brott kan få stöd av Brottsofferjouren.
Telefon: 116 006
Du som har varit utsatt för brott och behöver medmänskligt eller juridiskt stöd kan kontakta Freezonen på mejl, chatt eller stödtelefon..
Telefon: 0733 30 30 28
Kvinnorfridslinjen är en stödtelefon för dig som har utsatts för hot eller våld. Även närstående kan ringa.
Telefon: 020-50 50 50 eller 116 016
Rädda Barnens orostelefon om radikalisering
Hit kan du ringa om du är orolig över att någon i din närhet håller på att radikaliseras. Du kan även få hjälp om det gäller dig själv. De som svarar kan ge dig råd och stöd oavsett din ålder eller åldern på den som oron gäller.
Telefon: 020-100 200
Stödlinje för personer som utsatts för hedersrelaterat våld och förtryck. Stödlinjen riktar sig till personer i alla åldrar, och även närstående kan ringa. Personalens lyssnar och ger professionellt stöd. De kan också ge information om ytterligare stödverksamheter att kontakta.
Telefon: 020-57 70 70
Somayas stödjour erbjuder råd och stöd till dig som är utsatt för våld eller förtryck. Det finns möjlighet att få hjälp på flera språk. Du kan ringa, chatta eller mejla.
Telefon: 020-81 82 83
För dig som har utsatts för hot och våld i nära relation eller som har utsatts för sexuella övergrepp. Du kan ringa eller chatta.
Telefon: 020-80 80 80
Stödlinjen är för transpersoner och ickebinära som har utsatts för våld i nära relation eller som har utsatts för sexuella övergrepp. Alla oavsett ålder kan ringa eller chatta.
Telefon: 020 – 55 00 00
Kvinnojour och stöd på teckenspråk
Här kan du få stöd i en digital jour för tjejer, kvinnor och ickebinära som befinner sig i våldsutsatthet. Alla volontärer är teckenspråkiga. Du kan välja att chatta med video eller text. Klicka på "Gå till chatt". På webbplatsen finns en film med instruktioner om hur du gör.
Terrafem är en organisation som ger stöd till kvinnor och flickor som utsätts för hot, våld eller sexuella övergrepp. Terrafem har en jourtelefon för kvinnor och flickor med utländsk bakgrund. Det finns också en juristjour.
Telefon: 020- 52 10 10
Stöd till dig som vill förändra ett våldsamt eller kränkande beteendePrevenTell – hjälp vid oönskad sexualitet
PrevenTell är en stödlinje som du kan ringa om du upplever att du har tappat kontrollen över din sexualitet och känner oro för dina tankar och handlingar. Du kan också ringa om du är rädd att göra dig själv eller andra illa.
Du kan ringa när som helst på dygnet och lämna meddelande på telefonsvararen. Då blir du uppringd nästa vardag.
Telefon: 020-66 77 88
För dig som vill få hjälp att förändra ett kontrollerande eller våldsamt beteende. Stödlinjen drivs av länsstyrelserna i Stockholm och Skåne, och Manscentrum i Stockholm.
Telefon: 020-555 666
Läs mer om att förändra ett våldsamt eller kränkande beteende här.
Om det är bråttom
Kontakta en psykiatrisk akutmottagning eller ring 112 om du har tankar eller planer på att ta ditt liv.
Detsamma gäller om du är orolig över att någon i din närhet mår så dåligt att hen riskerar att skada sig själv eller någon annan allvarligt.
Ring telefonnummer 1177 om du behöver hjälp med var du kan söka vård.
.
