Prata med familjen om psykisk ohälsa


Det där med att prata med familjen om psykisk ohälsa är en knepig boll. Alltså vet inte hur jag ska prata med mina föräldrar om mitt mående om jag ska vara ärlig. Ingen förälder vill höra att sitt barn inte vill leva längre och det förstår jag! Men jag har lärt mig att balansera min psykiska ohälsa och dela upp samtalen i småportioner.

Det är viktigt att komma ihåg att jag inte är självmordsbenägen varje dag, utan kommer smygandes med ångest,stress och dylikt. En sak som gör mig hatad är att jag ljuger ofta bort mig från problem som kan rubba med mina känslor. Jag vet att det är fel och bör prata med nära & bekanta om hur jag mår men alltså det är svårt som bara den. Inget trolleri direkt.

Jag vill inte vara familjen skam. Alltså jag vill inte att folk ska dolka i om en person legat inne eller så. Vill inte bli särbehandlad och inte bära över skam täcket till mina föräldrar.

Sova är en försvarsmekanism.

Den 27 november 2020 – tidigt kontakt med vänner & familjen

Men jag tänkte förklara vad som hände den 27 november från min sida! Jag var ute på en After Work med en trevlig kamrat till mig och sen när jag kom hem mådde jag otroligt dåligt och kände för att överdosera. Det som egentligen räddade mig var lergiganen som jag tog innan, som gjorde mig lugn och inte orkade röra på mig från sängen. Jag ringde mobila teamet och dom gjorde bedömning att jag skulle in till S:t Görans. Resten har jag skrivit om tidigare.

För att runda av så vill jag säga att prata med era föräldrar om ni mår dåligt eller evt kurator på ungdomsmottagningen. Desto snabbare man pratar med någon så har man ofta en stabil mark att stå på.

Annars finns det nummer man kan ringa som jag länkar här!

Det nya året är på ingång! Bara Nyår kvar


Hejsan vänner! Det nya året är på ingång, bara nyår tillbaka!

Hoppas ni haft en bra julafton. I år fick lite allt möjligt, allt ifrån kläder, parfym till en ny telefon. Men vi vet alla att julen inte handlar om presenter utan för mig är det maten som är den bästa.

En del av vad jag fick – Ursäkta röran

Mitt mående har vart fram och tillbaka nu juletiderna men inget som vart akut. Skönt det..

Året har varit väldigt läskigt och problematiskt med Covid-19 krisen i spetsen. Nu ser vi lite ljusare framtid med Pfizer vaccinet som anlänt i Sverige, vilken lättnad. Vi skall verkligen inte tro att krisen är över men det är en bra start på vägen,.

Gillar allt med citat och göra och Doctor Who har en bra ”nyår” citat. Alltså länkar citatet nedan.

And now it’s time for one last bow
Like all your other selves
Eleven’s hour is over now
The clock is striking twelve’s.

Doctor who

Kärleksbekymmer är det värsta en person med diagnoser kan någonsin få. En av mina ex skrev till mig och ville försöka igen men jag tvekade i början för att jag behövde bygga upp mig själv innan jag försöker på kärlekslivet igen. Alltså nu har vi ingen kontakt längre vilket är tråkigt för att jag bryr mig ändå om denna personen. Men det är väl bara acceptera det och gå vidare. Folk får det att låta så enkelt.

Lite som i Johnny Cash låt Hurt

Everyone I know goes away In the end

Johnny Cash

Jag ska fortsätta dricka min kaffe nu, ha det bra mina vänner! Njut av varje dag. Hörs

It’s okay, I’m an Artist + flera inköpta presenter


Relax It’s okay, I’m an Artist + flera inköpta presenter är dagens ämne.

Nu börjar julen nalkas ännu mer, bara dagar ifrån julafton. Alltså jag känner mig redo för att fira julen men ändå inte… känns så konstigt nu i 2020. Coronaviruset har ju liksom vart 2020 största nyhet och vi har knappt pratat om något annat än det.

Jag har i alla fall lyckas köpa lite mer presenter till min mor i år vilket jag är glad för. Hon kämpar och sliter varje dag och förtjänar mer än en present på julafton, är uppe i fyra presenter än så länge. Jag önskar jag kunde berätta vad jag köpt men mamma läser min blogg. Såå jag får shh:a tills vidare.

Jag måste planera in vad jag ska göra till nyår, blir säkerligen alkohol och kolla fyrverkerier som vanligt. Traditionen är att bli lite lullig runt 00:00 och gå ut på en cigg och njuta det nya året.

Grease
Nu kommer det vara mörkare eftersom klockan är 00:00.

Ny design + Presenter till mig själv innan julafton.

Ni har säkerligen märkt det nya temat på hemsidan och ni känner er säkerligen förvirrad! Det gör jag i alla fall. Men tänkte eftersom det nya året kommer vara början av vaccinationer för covid-19 så tänkte jag ny design så vi inte påminns om 2020. Jag håller på att fixa det sista innan så det blir en snygg sida.

Jag kommer använda mig av så kallade utvalda bilder för att ge hemsidan en snyggare look. Bilden jag använder idag kanske inte är den ”bästa” men får duga för idag.

Temat var en julklapp till mig själv. Samt så har jag fått min nya Orbitkey så mina nycklar är sorterade väl och kan lätt ha dom i byxorna. Jag skrev om min första Orbitkey i november 2019.

Med det får ni ha det så bra och ha en bra jul och gott nytt år! 🙂

Julen börjar nalkas och jul bakning var på listan också


Är det för tidigt för att säga god jul? 🤔 trots allt 10 dagar till jul.

Idag är det en helt vanlig dag inget spännande utöver att mina röst och syn hallucinationer medicin inte inkommit till apoteket fast den skulle komma i fredags förra veckan. Så jag har hallucinerat mer än vanligt i helgen… vilket är ett rent helvete.

Ingen större fara utöver hallucinationerna går över till något läskigt, ni vet standard saker. Som ett resultat av läskigare hallucinationer så sover jag mindre men jag får kanske fyra till fem timmar per dygn. Innan fick jag sju till åtta timmars sömn med medicinering, alltså måste gå och få medicinen snart.

Andra nyheter är att jag fått upp julgranen.

Julgranen är fin

Sedan har jag varit hemma hos mamma och bakat chokladbollar. Alltså receptet fick jag när jag var inlagd och har enbart gått över till det receptet. Dock så är receptet hemligt. Men super smarrigt kan också göras med kaffe om man gillar det.

Ganska simpla ändå.

Dagen kommer bjuda på kaffe på Idun tills pengarna tar slut och sedan hem och sova. Av någon konstig anledning sover jag ca 80% dagligen, jag känner väl att jag inte har mycket mer att göra. Jag tar sömnmediciner vid tjugoett så jag får även nattsömnen.

Även om vi inte kan fira som vanligt i år så betyder det inte att julen är inställd. Vi får göra det bästa som går under dessa konstiga tider. Själv så ska jag fira med min mor och djuren. Inte många men alltid trevligt med jul mat och delar av familjen. Sen komme jag självfallet skriva god jul sms till nära och kära.

Hur kommer ni fira jul i år? Kommer tomten ändå eller blir det bara god mat med dom närmaste?

Espresso House och medicinering


God morgon från Espresso House Nynäshamn. Missade ni förra inlägget hittar ni det här

Espresso House Har Varm Choklad med onyttigheter i mängder

Har vart och hämtat min morgon medicin på WeMind vuxen psykiatri här i Nynäshamn. 8:45 varje vardag morgon från och med nu skall jag traska ner för hämtning av morgon medicinen.

Ångesten kommer till och från men är under kontroll utan det gnager bara inte biter. Idag har vårt fina aktivitetshus stängd så man får underhålla sig på sitt eget sätt, för min del blir det blogg och sen hem och sova. Det är relativt enkelt och kräver inte mycket energi från början haha.

Alltså jag sover ganska mycket när jag väl får chansen då jag inte har så mycket att göra. Men jag är vaken till dom viktiga sakerna som mat, Idun och dylikt. Jag känner mig rätt ensam och där av att jag sover så mycket! Jag har vänner men känner att man inte umgås så mycket så den enda lösningen är typ att sova.

Plus FHM och regeringen säger att man skall hålla kontakt nätverket liggandes då covid-19 far runt i Sverige som ett skott som aldrig slutar skjuta.

Jag har fått en medicin som jag kallar supermed den gör så mina tankar inte flyger runt och biter på mig varje dag. Den tar inte bort allt men mycket, jag känner mig kall och avsaknad av känslor. Alltså detta är en guld medicin som verkligen hjälpt mig att fokusera framåt släppa kärleksproblem, vardagliga problem eller ja problem i överlag. Så skönt att kunna släppa sitt bagage och fokusera på dagen istället för ja vad som.

Med det sätter jag punkt, ha det bra nu och var rädda om er. <3

I’m going Home. The long way round. Dagligt bloggande


Hejsan idag blir det dagligt blogg som gäller samma som förgående inlägget.

Idag är en bra dag! Jag har fått veta att jag komma hem imorgon. Alltså lyckan är otrolig lättnad! Jag är så pass stabil så jag får åka hem och jag längtar verkligen. Alltså det har vart skönt och lärorikt att vara inlagd men i slutändan så måste vi slåss mot våra demoner.

Det finns ett citat av Matt Smith som jag gillar och ni kan läsa den nedan.

It’s taken me so many years, so many lifetimes, but at last I know where I’m going. Where I’ve always been going. Home. The long way round.

– Matt Smith

Men det kommer vara svårt när jag kommer hem, ingen snack om saken. Jag tror ändå att jag kommer använda mig av den kunskapen jag fått här inne och kunna mot all förmodan gå tillbaka till vanliga aktiviteter.

Lite tårögd blir man när man måste säga hej då till vännerna här inne. Men som sagt har mina demoner att kämpa emot hemma i Nynäshamn. Jag har fått många nya vänner och det ser ljust ut för mig just nu.

Kämpar mot en ljusare framtid.

Dagligt dag idag.

Dagen idag (tisdag) har varit stilla. Jag har käkat både frukost och lunch så jag är pigg och alert. Resterande av dagen ska jag nog bara koppla av, duscha kanske och packa min väska.

Jag pratade med min mor i telefon och önskade mig hamburgare med sallad till kvällsmaten. Gud vad jag saknar riktigt sallad!

Jag just nu!

Med det så sätter jag punkt… länkar en video som också förklarar min lycka att åka hem imorgon. Ha det så bra <3

Mina planer framöver och hallucinationer


Hejsan från psyk, mina hallucinationer hälsar.

Jag kommer dela upp dom olika ämnena i rubriker för att göra det lite lättare för er läsare.

Jul & läkarbesöket

Idag är det tisdag den första december och julen börjar närma sig med småsteg. Jag längtar efter julen om jag ska vara ärlig med er, men det är bara jag kanske. haha.

Men låt oss prata om något annat som typ mitt läkarsamtal jag hade igår. Jag hade som sagt mitt läkarbesök klockan tre i måndags, mötet innehöll frågor om självskadebeteende, S-tankar/planer och sen såklart en introduktion vem jag var. Tog inte lång tid men fick det mesta jag ville säga sagt.

Detta är vad dom jobbar med för tillfället.

Ingen utskriven idag i alla fall utan ska ha samtal med en äldre läkare imorgon för en ny bedömning, vilket är trevligt. Jag känner ingen direkt motivation till något mer än typ mat och sova. Alltså jag vill bli frisk och kunna komma tillbaka till normala rutiner men det går inte så bra för mig just nu. Gör små framsteg dagligen vill jag ändå antyda men små små små steg

Memes är svaret på alla känslor man kan ha.

Nattetid & hallucinationer

Sover otroligt dåligt på natten med mardrömmar och hallucinationer som inte försvinner ur mitt huvud. Jag har begärt en starkare medicin som eventuellt kan hjälpa mig dämpa just syn hallucinationerna.

Har tidigare berätta om vad jag ser och tänkte skulle dra en kort recap på ämnet. Ja ser skuggor av människor och nu i den senaste veckan har dom börjat prata med mig, vilket är nytt och obehagligt. Bilden nedan visar på ett ungefär hur det kan se ut.

https://www.artstation.com/artwork/P804n
Skuggor men jag kan se och höra dom tala till mig.

Känns lite som en sån där skräck film som man ofta ser på tvn nattetid. Det som skiljer mig och många andra med samma problem är att dom ser saker ibland medans jag ser dom konstant. En ständig kamp mellan team Nicklas vs psyko hallucinationer. Bara en kan vinna och än så länge leder jag!
Suck it dumma hallucinationer 😋

I natt så hade jag det otroligt svårt! Jag hallucinerade mer än vanligt om spindlar som kom ner från taket. Inte nog med det så och pratade jag högt med mig själv eller trodde det var någon i rummet som bevakade mig.
Det var en lång natt med lite sömn.

När hemgången väl kommer!

Jag måste ha en plan så jag inte hamnar här igen om en – två månader. Vet ej varför det är så jobbigt hemma i Nynäshamn, har såklart ett hum vad det kan vara men har inte alla bitar på plats dessvärre för att lösa pusslet fullt ut. Jag längtar hem men förstår nu efter nattens gång att jag måste vara kvar tills jag inte får det längre.

Nej nu har jag snart möte, wish me luck! Ta hand om er.

Just ja p.s jag vill försöka få en frågor och svar inlägg så har ni några frågor till mig kan ni skriva dom i kommentarsfältet eller mejla mig på ninjafoxen@gmail.com

Tingeling.

Tankar kring psyk, känslor och tv-serier!


Hejsan från Nacka Psyk.

Precis ätit kvällsmat här inne på sjukhuset. Mycket tankar går och jag känner mig lite nere men inget som är akut eller sådant!

Psyk och måendet i dagsläget.

Jag vet innerst inne att jag behöver hjälpen jag från psyk. När jag väl kommer hem igen kommer jag med stor sannolikhet gå tillbaka till mina gamla mönster. Så skall försöka med allt jag har att utöka tiderna på WeMind så jag inte hamnar här igen.

Det är lugnt här men jag har några restriktioner att hålla som tex att jag måste ha personal med mig om jag vill ut och röka. Kanske det är dags att sluta med dom dumheterna nu?🤔. Jag känner mig inte rädd här utan mer positiv inställning till att vara här.

Mitt mål är som sagt att bli bättre men jag har inte motivationen till det i dagsläget, vet ej vad som kan på det att vända. Jag hoppas såklart på något.

TV-Serier & förklaring till mitt sätt att lyfta fram mina känslor.

Jag är en person som älskar med allt att förklara mina känslor via tv-serier som tex Scrubs, House m.d eller How i met your mother. Bilder eller videoklipp från scener som är rätt tunga ger mig ett perspektiv hur jag skall lägga fram mina känslor. Vi alla har någon form som visar på hur vi mår och hur vi tänker. Alltså kan vara allt ifrån musik till ja vad som egentligen.

Scrubs
Bilden är från Scrubs och använder jag en sådan bild tyder det att jag är ledsen eller frustrerad.

Jag är glad över att det finns Wi-Fi här så jag kan skriva detta inlägg utan att ha mobilen i närheten, utan den kan ligga på laddning inne på rummet.

Comfort at it’s best! Nej nu ska jag dricka mitt kaffe i lugn och ro och njuta kvällens ingång.

Psyk-akuten fram och tillbaka


Hejsan vänner, killen från psyk här!

I föregår var en riktigt dålig dag.. slutade med att jag bröt ihop totalt. Men kände på mig det som jag nämnde i förra inlägget .Fick hjälp relativt snabbt och idag känns det väl lite lite lite bättre. Men sen dippade måendet ganska snabbt på fredagen och jag kände att jag behövde prata så jag ringde Mobila teamet. Allt slutade med att jag fick åka in till Sankt Görans psyk-akut.

Men nu idag har jag bytt från Sankt Görans till Nacka psyk-akut och det känns väldigt bra.

Det värsta är bara jag fortfarande ser saker som inte är där och det har gått till en jobbig stämning samt trötthet. Jag ska försöka prata med dom om se om man kan få en tillfällig hjälp med det. Blivit otroligt bra bemött på sankt Görans och Nacka psyk- avdelningarna, mycket kudos för ett bra bemötande.

Sjukhusen skiljer sig stort inom psykiska ohälsa. På Sankt Görans fick jag inte ladda telefonen (ish) men här i Nacka så har vi en skåp där sladden räcker till mobilen och den kan ladda med en timer. Mycket smidigt och detta innebär att jag kommer ha ström kvar på mobilen och min iPad. Uppfinnelserika ideér är verkligen nyckeln till allt.

Ikväll ska jag nog slösurfa om telefonen och enbart fokusera på mig och ingen annan, som en grabbkväll typ. Juste mitt armband är ju otroligt vackert ändå, eller så är det bara jag som tycker som sådan.

Heter numera Istling

Med det sätter jag punk för ikväll. Ha det så himla bra <3

Tack för eran hjälp men nu vill jag gå min egen väg!


Detta är ett ganska deppigt inlägg!!
Tack

Hejsan vänner det var inte igår! Det var den 11 november för att vara exakt. Tack för eran support!

Jag skrev den 11 november att jag skulle avslutat min arbetsträning för Socialdemokratern Nynäshamn och det är nu klart. Nu inväntar jag ett möte för nästa arbetsträning. Alltså jag ska försöka göra ett positivt inlägg men tror inte det kommer gå, dessvärre!

Har hamnat i någon djup depression och det gnager mig starkt känslomässigt. Jag har förlorat otroligt mycket men känner att det kanske är dags att gå sin egen väg, lasta av sitt bagage och start fresh. Alltså det låter ju super enkelt eller hur? Bara släppa allt och gå vidare men så enkelt är det inte utan det en rad hinder på vägen.

Subway hade ju sin slogan Eat Fresh. Hahah

Denna nya väg kommer skada mig i längden men också kanske gynna mig, alltså det är en knepig situation jag är idag! Jag nämnde tidigare i inlägget att jag förlorat mycket men under denna resa framöver så kommer jag förlora ännu mer. Men jag har förberett mig på det och inväntar bara att allt fallerar, hahaha.

Mitt mående måste få gå först denna gång och inte tyngas ner av problem här och där. Det skapar obalans och mitt liv blir bara svårare för mig.

Åtgärderna

Alltså har redan idag tagit åtgärder genom att säga upp kontakten med folk som jag vet kan tynga mig mer. Jag har också slutat ta på mig saker jag vet kommer ta min tid och mående i fel riktning. Har bestämt mig för att ha två personer i min omgivning som jag tänker lägga min fokus och energi på endast.

Drömmen är typ att åka till Oymyakon i Sibirien och stanna där i typ ett till två år och bara hitta mig själv. Men i dessa pandemi tider så får jag stanna hemma och hitta mig själv här i stället, svårare men en utmaning.

Odla ett fett snygg skägg däremellan.

Jag är inte rädd längre för hur allt kommer sluta utan fokuserar istället på hur allt börjar om igen. Jag har valt att inte vända mina demoner ryggen längre utan vill slåss för att få ett bra mående. Frisk från min psykiska ohälsa kommer jag aldrig ifrån men jag har nu möjligheten att ta fighten.

Tack för eran hjälp under dessa konstiga tider. Stay safe!